产后坐月子 产后坐月子注意 产后坐月子知识
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   产后起床活动时间以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。在恶露排净之前,最好卧床休息,尤其是前半个月。

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