孕早期的准妈妈们要注重营养的补充,这也是为了给胎儿的生长发育提供足够的营养。下面小编推荐一道孕早期食谱——姜丝鲈鱼汤
孕早期食谱 姜丝鲈鱼汤做法
原料:鲈鱼600克,姜10克,盐适量。
做法:
1、鲈鱼收拾干净,切成3段。
2、姜洗净,切丝。
3、锅中加水1200克煮沸,将鱼块、姜丝放入煮沸,转中火煮3分钟,待鱼肉熟嫩,加盐调味即可。
营养点评:
孕期适当吃姜可以增强食欲,还可辅助增强胎儿的免疫能力,对胎儿的健康发育有一定的保护作用。
(责任编辑:刘丽君)
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