孕期高血压食谱 蘑菇菜丝燕麦粥的做法

热门文章排行榜 >>2018-10-31 21:03来源:99健康网
导语

怀孕期间的饮食非常重要,一定要多吃有营养的食物,今天小编介绍一款孕期高血压食谱,一起来看看具体做法吧。

  蘑菇菜丝燕麦粥

  燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素,孕妇适量食用能够提高免疫力。燕麦粥历来就是减肥的良品,这道蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜,不仅味道更加鲜美,而且营养配比上尤为均衡。

孕期高血压食谱大全 怀孕期间吃什么好 孕期营养食谱

  主料

  燕麦70克,蘑菇100克,油菜150克。

  调料

  盐1茶匙,蒜1瓣,高汤1小碗,食用油1汤匙。

  做法

  1.准备食材:燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。

  2.步骤1:将蒜瓣拍成碎粒,锅中倒少许油,油温后放入蒜粒爆香。

  3.步骤2:把油菜切丝。

  4.步骤3:把洗净并沥水的蘑菇和菜丝倒入锅翻炒,煸炒出水分。

  5.步骤4:翻炒软,并加水或鸡汤烧开。

  6.步骤5:把燕麦片倒入煮约1分钟即可。(参考网站:太平洋亲子)

(责任编辑:江慧)

相关文章推荐

孕期食谱 怀孕5个月营养食谱

热燕麦粥早餐有助减肥

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见