排恶露食谱大全 益母木耳汤
导语
刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝。那么，新妈妈产后吃什么食物可以促进恶露排净呢？
排恶露食谱大全 益母木耳汤
材料：
益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。
做法：
1、将益母草用纱布包好，扎紧口。
2、黑木耳水发后去蒂，洗干净，撕成碎片。
3、将处理好的材料放入锅中，放入适量的清水，煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
营养小贴士：
益母草是妇科用药，不论胎前、产后都能起到生心血、去瘀血的作用；木耳则有凉血止血的作用。此汤能够养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。
（责任编辑：江慧）
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