生完娃后,就要开启喂奶模式了,所以多喝点催奶汤是很有必要的,下面小编介绍一款产后催乳食谱,赶紧来学习一下吧。
乌鱼通草汤
原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量。
做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。(参考网站:摇篮网)
(责任编辑:王少华)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。