缓解孕吐食谱 椰汁奶糊的做法
原料:椰汁,鲜奶,栗粉。
调料:白糖、去核红枣各适量,清水3杯。
做法:
1.把红枣洗净;椰汁和栗粉搅成浆。
2.将红枣、鲜奶、白糖放进锅中一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。
3.不断地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。
营养小提示:
这道菜可帮助孕妇更好地吸收营养,补充因早孕反应所流失掉的营养物质,是准妈妈缓解早孕反应的理想加餐食物!
适宜人群:孕早期孕吐厉害的准妈妈。
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