我们都知道,宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的,那对于奶水较少的妈妈们来说,该吃什么食物来催乳呢?
催乳食谱 瘦肉冬瓜汤
【食材】
猪瘦肉75克,冬瓜1 50克,香菜、鸡汤、盐、味精、香油、姜.葱、绍酒各适量。
【制法】
冬瓜洗净切成大片,葱洗净切成段,姜洗净切成片,香菜洗净切成段.将瘦肉洗净切成大片,烧热锅,倒入鸡汤,放人瘦肉、冬瓜煮熟,加入盐、绍酒、葱、姜略煮一会儿,再加入少许味精、香油、香菜即可。
【功效】
含蛋白质、多种维生素和矿物质,有清热、解毒、利尿之功效。
(责任编辑:江慧)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。