孕早期食谱推荐 麻醋藕片
导语
很多的孕妈妈在妊娠早期出现了强烈的孕吐现象，虽然这是常见的现象，但始终还是会影响孕妈妈的营养摄入，那么在孕早期该如何缓解孕吐呢？下面小编推荐一道麻醋藕片。
孕早期食谱推荐 麻醋藕片
原料：莲藕250克，白芝麻、白醋、果糖、盐各适量。
做法：
1、莲藕削皮、洗净、切薄片，浸于淡盐水中。
2、将藕片入沸水中焯烫，并滴进几滴醋同煮，烫熟后捞起，用冷水冲凉，沥干。
3、加醋、果糖拌匀，撒上芝麻即成。
营养点评：
鲜藕有养胃滋阴的功效，搭配白醋一起食用，对于缓解孕早期的孕吐有很好的作用，还能缓解孕早期的便秘情况。
（责任编辑：刘丽君）
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