这款食谱助消化,可预防产后胃肠功能减弱引起的便秘。一起来看看吧!
原料:小白菜、鱼肉各400克;胡萝卜20克;蒜、油、酒、姜、蛋白、生粉、姜汁、盐、糖、芝麻油、胡椒粉各少许
做法:
1)将小白菜洗净,切开两边,用姜片、油及盐炒至八成熟,盛起沥干;
2)将鱼肉洗净,对着纹切厚片;然后用准备好的各种调料拌匀,腌制20分钟左右。
3)将胡萝卜切片,锅烧热,下油、蒜末爆香,下胡萝卜片和鱼片,加酒、小白菜及生粉调成的芡汁,炒热即可。
功效:助消化,可预防产后胃肠功能减弱引起的便秘。
(责任编辑:江慧)
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