蜜汁南瓜泥的做法
1.准备食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺
2.步骤1:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。
3.步骤2:将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸至熟软。
4.步骤3:用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。
5.步骤4:用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。
6.步骤5: 食用前淋上蜂蜜即可。
南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使宝宝生长发育维持健康状态。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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