99健康网 > 育儿 > 孕期 > 孕期饮食 > 正文

孕期饮食很重要 准妈妈喝这些汤有好处

2020-08-29 08:49来源:99健康网

导语
孕妈想想都会很心酸。但也都希望自己能够生出健康聪明的宝宝,营养补充肯定要做到位,那么,孕妇如何养生对宝宝好?在孕期,这五种汤喝了之后,不但不会增加自己的体重,还会让胎儿长得非常好。

  怀孕对于准妈妈来说是一个考验,怀孕时间长且累,所以大多数人都认为要大补才能给孩子更多的营养。其实在怀孕期间饮食至关重要,一些东西甚至是不能吃的,每天看着自己喜欢的食物不能吃心理肯定痒痒,但是为了孩子健康准妈妈们坚持住哦。现在小编就推荐几个汤,让你解解馋。

孕妇可以喝什么汤 孕妇可以喝海带汤吗 鲫鱼豆腐汤适合孕妇喝吗

  第一种:鲫鱼豆腐汤

  很多病人在养病的时候,都会买野生的鲫鱼来做汤,孕期也可以多吃点鲫鱼汤的,加上豆腐一起炖,会对乳汁的分泌有促进作用,是孕期不可或缺的一种汤。豆腐素来都有“田中之肉”的美誉,里面的营养非常多,鲫鱼又有很好的滋补作用,二者一起炖也不会有冲突。值得注意的就是在挑选食材的时候,豆腐要新鲜的,鲫鱼最好选野生的。在这里不妨告诉大家一个辨别野生鲫鱼的妙招,那就是野生的炖熟之后,等汤凉一下,会在汤汁的表面有一层透明的胶状物,如果没有就说明可能买到了养殖鲫鱼,不如野生的好。

  第二种:黄豆排骨汤

  黄豆排骨做汤对孕妇非常好,排骨不仅营养高,补钙的功效也不错,黄豆更是能促进脑神经的发育,二者炖在一起,不仅有益孩子大脑发育,让孩子更聪明,还能让孕妇保证体力,在白天不容易乏累,晚上也睡得更香。

孕妇可以喝什么汤 孕妇可以喝海带汤吗 鲫鱼豆腐汤适合孕妇喝吗

  第三种:海带排骨汤

  海带营养丰富,是非常适合孕妈吃的海产品,海带是孕妈理想的天然海洋食品,富含碘、钙、磷等多种微量元素和多种维生素和矿物质。孕妈吃了不仅可以给胎儿补充多种营养物质,还能够抗辐射,现代社会中遇到辐射是在所难免的,因此,孕妈可以常吃点海带,有很好的防辐射功效。此外,海带中还有一种阻止孕妈身体吸收脂肪的物质,可以帮助孕妈保持体重,避免过度肥胖。此外,海带还有降血压、血脂和血糖的作用。排骨富含钙、蛋白质,对于宝宝骨骼和牙齿发育好好处,并且排骨的肉中,脂肪含量低,孕妈吃了,不用担心肥胖问题。因此,在孕期,孕妈可以经常炖一点海带排骨汤吃,营养养生,还暖身。

孕妇可以喝什么汤 孕妇可以喝海带汤吗 鲫鱼豆腐汤适合孕妇喝吗

  第四种:红萝卜玉米排骨汤

  营养功效: 玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点,玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,提供钙质维护骨骼健康,排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台