孕期安胎食谱 菠菜丸子汤的做法
导语
怀孕之后的饮食非常重要，有很多食物不能吃，怀孕早期要多吃安胎的食物，今天小编就介绍一道孕期安胎食谱，来看看具体做法吧。
菠菜丸子汤
菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水，以去掉鞣酸。
主料
菠菜150克，猪肉150克。
调料
葱1根，姜2片，酱油1汤匙，水淀粉1汤匙，盐1茶匙，芝麻油少许。
做法
1.准备食材：菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量。
2.猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。
3.在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，搅拌一下，放入水淀粉、葱末、姜末、香油，继续搅拌均匀，制成小丸子。
4.菠菜去根、黄叶，洗净，焯水后，切段。
5.锅置火上，加入适量清水，烧沸后，放入小丸子，小火煮熟，加适量盐、鸡精调味。
6.最后放入菠菜段，汤沸即可。
7.最后装碗即可。（参考网站：太平洋亲子）
（责任编辑：王少华）
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