怀孕孕妇可以吃奶酪吗(3)
导语
孕妇可以吃奶酪吗？孕妇吃奶酪好不好？孕妇能不能吃奶酪？下面小编就为你详细介绍下。
7.妊娠“糖高”的孕妈咪能吃乳酪吗?
选择乳酪产品时要更为谨慎，加糖、高脂、全脂的产品要避免
妊娠“糖高”的孕妈咪在饮食上需要关注的因素很多，不但要控制含糖食品的摄入，同时还要食用低脂、低盐的食品。而乳酪还可以按照脂肪含量分为高 脂干酪、全脂干酪、中脂干酪、部分脱脂干酪和脱脂干酪。所以，“糖高”的孕妈咪选择乳酪产品时要更为谨慎，加糖、高脂、全脂的产品要避免。建议最好和营养 师商量，根据自己的情况选择合适的乳酪产品。
8.哪些乳酪孕妈咪不能吃?
孕妈咪要注意，有几类乳酪是不可以吃的
例如：未经高温消毒的干酪、羊干酪、霉菌催熟的干酪(如法国布里白干酪和法国软质干酪)，带蓝色脉络的干酪，如斯第尔顿奶酪和丹麦蓝干酪，尽管 这种干酪已经过巴氏消毒，也不要食用。因为这些奶酪可能有李氏杆菌，而这一类细菌会诱发李氏杆菌病，从而引起流产、早产或新生儿的感染如脑膜炎。相应的， 如切达乳酪、意大利乳酪等硬质乳酪，以及用消毒奶制成的涂抹奶酪等，就不存在这个问题。
9.孕妈咪吃乳酪会胖吗?
每天摄入种类、数量均衡的各种食物，是防止发胖的重要方法
乳酪的蛋白质和脂肪的含量相对较高，有的品种还有糖，因此，如果不控制食用量，孕妈咪肯定会发胖。其实，同类型的食品，如肉及肉制品、甜食等， 如果不控制食用量，同样会引起发胖。所以，每天摄入种类、数量均衡的各种食物，是防止发胖的重要方法，而依靠单纯不吃某类食物来控制体重是没有意义的。
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