每个妈妈都会希望自己的宝宝出生之后脸上是可以干干净净的，不会出现胎记什么的。虽然说，宝宝皮肤情况大多数都和先天的遗传因素有关，但是！如果孕期准妈妈没有做好保健护理以及饮食方面上面没有注意禁忌的话，那么也同样是会影响到宝宝皮肤的情况的。
就比如下面这位妈妈。
小刘刚生了一个女宝宝，宝宝的皮肤可以说是白白嫩嫩的，而且也长得非常的漂亮，但是唯一有瑕疵的地方就是，宝宝的眼皮上面有不少的胎记，很是不好看，而且这些胎记不仅不会消失，还会随着宝宝的月龄增长慢慢变的越来越明显，这样小刘很是苦恼。
小刘不知道为什么自己的宝宝脸上会长胎记，于是就去咨询了医生，医生通过了解小刘在孕期的工作情况之后，告诉小刘，宝宝长胎记是因为小刘造成的。
因为小刘在怀孕期间，还依旧坚持工作，基本上没有怎么休息过，再加上小刘的工作环境是在一个工厂里面，每天都要面对很多台机器的辐射，因此才导致宝宝眼皮上面的胎记。
那么在怀孕期间，孕妈妈该如何预防胎记的产生呢？
1，饮食清淡
怀孕期间，准妈妈要避免吃一些含有激素以及生冷的食物，尤其是油腻，酸辣的也最好少吃，什么老抽，酱油之类的调味料也最好不要去接触，因为食用多了是会容易导致色素沉淀的！
2，远离辐射
怀孕期间不仅饮食要非常注意，孕育的环境也是需要非常注意的，现在很多女性就算是怀孕了也还在坚持工作，虽然并没有强求说，怀孕就不能工作，但是也要分清情况，如果你们的工作环境充满了辐射的话，那么这种工作，小编就建议你们最好不要继续做下去了，毕竟一个安全健康环境对于宝宝的生长发育来说是非常重要的，而且也避免有效的避免胎记的产生。
当然，对于现在的很多手机控来说，怀孕之后最好还是要减少手机的使用，毕竟手机多多少少都带点辐射的。
3，保持心情的愉悦
想要预防长胎记，孕期保持心情的愉悦也是非常重要的哦！
孕妈妈在怀孕期间最好是能保持自己身心都处于一个放松的状态下，不要给自己太大的压力，也不要多愁善感，也不要经常乱发脾气什么的，虽然怀孕之后体内的激素变化的原因，确实会导致一些孕妈妈出现情绪变化的情况，但是当孕妈妈出现这种情况的时候，最好是能及时的调整好自己的状态，或者是做一些其他能让自己开心的事情来转移注意力。
以上就是小编介绍的关于如何预防胎儿长胎记的相关知识介绍，希望小编分享的这篇文章可以帮助到你们！虽然小编上述说的这些，也并不能百分之百的就说可以避免宝宝长胎记，但是是可以最大程度的降低胎儿长胎记的可能性哦！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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