专家支招 夏天如何清凉坐月子(5)
导语
坐月子不能洗头洗澡，不能开门窗，要多吃补品才有充足的奶水……坊间流传的月子规则哪些是对的，哪些又是需要改进的呢？一起来看看专家怎么解说夏天坐月子的事项。
三、夏天坐月子注意事项
1.刷牙、洗头、洗澡一样也不能少
@兔宝宝敏：夏天坐月子多久可以洗头洗澡？剖腹产和顺产一样吗？淋浴好还是泡浴缸好？洗头后能用吹风机吗？
A：夏天坐月子天气较热，坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。能洗澡，选择淋浴，但注意着凉。如是剖宫产的，术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴。
@gipegufknx：生完宝宝15天了，妈妈总是告诉我坐月子期间不能这样那样的，特别是不能刷牙这项，我是太不能接受了，她说你要是刷了的话，以后就会牙痛，还列举了很多例子，坐月子刷牙真的会落下并病根吗？有什么科学依据吗？为什么？
A：人的口腔里日常寄居着大量微生物或者说细菌，尤其是牙垢中的细菌更多，要注意口腔卫生，应做到早晚刷牙、养成饭后漱口的习惯。刷牙不仅可清除牙间污垢、食物碎霄、消除口臭，尚能按摩牙龈，刺激牙周从而促进血液循环，以减少口内致病因素和增强组织的抵抗力。要是不注意口腔卫生，牙垢存积，导致牙龈发炎。所以，人人应该刷牙。
2.充分休息，避免视觉疲劳
@我给妈妈一个A的小家：坐月子无聊，经常看电视、上网，会影响视力吗？
A：分娩是消耗体力最大的，产后要充分休息，保证足够的睡眠，调配好月子的饮食营养的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上适当做好产后体操以加速康复。至于产后看电视和上网尽量时间不要太长，避免视觉疲劳，每次一般不要超半小时。
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