1-2岁食谱 鱼肉水饺(8)
导语
宝宝一岁了，除了吃奶粉，还得多吃一些有营养的食物。今天小编给各位妈妈推荐一些一岁宝宝的营养食谱。
炸菠菜煎饺
材料：饺子皮（面粉l杯、菠菜末I大大勺、盐少许），饺子馅（鸡肉末80克，洋葱末2大勺，香菇末2大勺，盐、胡椒、面包碎屑2大勺）。
制法：l.将馅刷饺子皮内包好。
2.在平底锅里放入饺子，撒点水，将盖子盖上．煎饺子。闻到香味后就可以食用。
特点：菠菜饺子中含有宝宝所需的多种维生素、蛋白质和纤维素，是宝宝最爱吃的食物之。
贴心小语：
包饺子时一定捏紧，防止破掉。做饺子馅时不要放味精。
菠菜饼
材料：半熟菠菜30克，米粉2杯，白糖适量，盐少许。
制法：l.将半熟的菠菜挤出水分，切成条状，在米粉里加l杯水和切好的菠菜，放少许盐，均匀搅拌，
2.将搅拌好的米粉，放入筛中筛选两次，倒入白糖，然后铺成3厘米的厚度，上锅蒸一2（吩钟后就可以享用了。
特点：此饼除维生素A的含量较多外，而且具有易吸收消化的特点，比较适合宝宝食用。
贴心小语：
白糖不要放太多。
（责任编辑：廖露）
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