卵泡发育不好食疗法一：月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，主要作用是暖宫、活血等。
材料：红糖300克，姜150克。
做法：
1、准备150克姜，刮去姜皮。
2、准备一袋红糖，用300克。
3、姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。
4、然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。
5、用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦。
6、然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注：因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。
7、锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。
卵泡发育不好食疗法二：月经第5天可以通过水鱼汤来进行调理。
材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克一定要是到药店买的中药才对。
做法：
1、每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。
2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。
3、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
卵泡发育不好食疗法三：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤来进行调理，主要作用是促卵泡发育、补充雌激素。
黑豆汤
材料：黑豆47-50粒。
做法：
1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
黑豆豆浆
材料：黑豆200克，清水800克，糖少许。
做法：
1）将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。
2）用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。
3）大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。
卵泡发育不好食疗法四：排卵之后体温升高后可以通过喝黑豆糯米粥调理，主要改善黄体功能不足。
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
卵泡发育不好需要注意什么事项？
卵泡发育不好，平时在饮食上应尽量避免生冷寒凉、辛辣燥腻之品，适当吃一些温补性的食品。要保持平衡愉快的心情，这一点很关键，因为良好的心态对女性自身生殖内分泌的调节起着直接的作用。
对此病的治疗，主要是直接刺激卵巢等生殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟，恢复正常规律的排卵，恢复正常的月经，包括月经周期、经期、经量、经色、经质等都恢复正常。
卵泡发育不好的女性在饮食方面要加以注意，可以多吃一些温补性质的食物，避免生冷、辛辣的食物，保持良好心情，积极进行治疗。
（责任编辑：江慧）
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