(1) 改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品
(2) 孕前看医生,做检查
(3) 锻炼身体。孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩
(4) 接受怀孕教育
(5) 食用一些从未尝试过的新品种蔬菜
(6) 翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍
(7) 提前3个月放弃使用化学避孕工具
(8) 戒烟
(9) 服用产前维生素(含叶酸)
(10) 找一同伴与你一起开始健康生活方式
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