1、富含维生素C的果蔬要多吃
要想保持皮肤的水润与弹性，水果和蔬菜一定少不了，对于孕期的准妈妈们来说更是如此。准妈咪们可以在孕期多吃一些富含维生素C的果蔬，它可以帮助准妈妈缓解脸上的妊娠斑，让皮肤保持弹性与水润。柑橘、葡萄、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等等，都是对孕妈咪的皮肤保养非常有帮助的果蔬。
2、孕期防晒是重点
我们都知道怀孕后很容易长出妊娠斑，这让皮肤看起来十分不干净，别担心，这些斑点在生完宝宝之后就会变淡和逐渐消失。话是这么说，但是，准妈妈们还是应该要做好基本的皮肤保养，别让斑点疯狂滋长啊！
防晒是孕妈咪必不可少的一个护肤保养功课，建议准妈妈外出要戴好墨镜和帽子，同时要使用遮阳伞，出门前还需要涂抹孕妇专用的防晒霜，外出归来后可以及时清洁皮肤，做好基础的孕期防晒工作，可以让你的肤色亮白不少，也为孕期你的美丽加分很多喔！
3、浓妆艳抹要不得
孕前喜欢化妆的女人们，怀了宝宝后，就不要经常化妆了，更不能浓妆艳抹地示人，妆容虽然能够让我们看起来更加漂亮好看，但彩妆很容易堵塞毛孔，再加上有很多彩妆都是由化学成分组成的，不利于孕期准妈妈和胎宝宝的健康。因此，准妈妈们保养皮肤切忌化妆喔！
4、皮肤保湿工作要做起来
有些孕妈咪在孕期皮肤会滋生很多小痘痘，除了长斑之外，还会滋长痘痘，这让准妈妈们非常烦恼，实际上，孕期皮肤长痘痘大多是因为孕妈咪体内激素分泌，表现在皮肤上油脂分泌比较旺盛，从而滋生痘痘。准妈妈们需要做好皮肤的保湿工作，可以选择纯天然植物类型的爽肤水和乳液来保湿，这类产品用起来会比较清爽，不会给皮肤造成负担，当肌肤的水分不上来了，痘痘问题就会得到良好的缓解。
5、简单地护肤很关键
孕期的皮肤保养并不需要太复杂的步骤，准妈妈可以将日常的皮肤保养简单化，选择一些天然的、植物型的、对肌肤无刺激的护肤品来使用即可，避免使用富含化学物质的护肤品，以免给皮肤造成不必要的负担。孕期的皮肤保养要简单一点，并不用特别地做皮肤护理，做足基础的保养之外，还需要多饮水、多吃水果蔬菜，皮肤自然水水嫩嫩的。
怀孕后的女人如果忽略了保养，加上孕期的各种激素分泌的影响，皮肤自然就不如从前了，所以，你的护肤保养要提上日程，在准备迎接小宝宝的时刻，也要让自己的皮肤越变越好。希望孕妈一定要注意保养皮肤哦！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：陈英子）
