让孕早期妈妈胃口大开的食谱
导语
女性怀孕后常出现各种的生理反应，其中包括呕吐、食欲不振等情况，对孕早期女性营养的摄入造成了一定的影响，下面小编推荐几道让孕早期妈妈胃口大开的孕早期食谱。
紫椰菜鸡肉汤
食材：鸡胸肉500克，紫椰菜10克，金针菇50克，豆苗50克，淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，姜、盐适量。
做法：
1、鸡胸肉清洗干净，切丝后用油、淀粉和盐腌制，备用；紫椰菜洗净，切长条备用；姜清洗干净，切丝后备用；金针菇择洗干净，备用；豆苗清洗干净，备用。
2、在锅中放入适量的清水，放入2汤匙油后再放入紫椰菜、金针菇和姜丝煮开。
3、大火煮开五分钟后再放入鸡胸肉和豆苗，继续煮2~3分钟后即可放入鸡粉和盐搅拌均匀后食用。
无花果番茄芝士浓汤
食材：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。
做法：
1、西红柿清洗干净，切块备用；无花果清洗干净，切块备用；洋葱清洗干净，切片备用。
2、在锅中放入适量的黄油，融化后放入洋葱爆香，之后再放入西红柿、无花果以及适量的清水。
3、煮开后放入料理机，打成糊状后放入芝士再次煮沸，最后放入适量的黑胡椒、盐调味即可食用，对孕妇食欲不振具有很好的疗效。
番茄排骨汤
食材：小排500克、番茄250克、番茄酱40克、姜片、料酒。
做法：
1、排骨清洗干净，切段后备用；番茄清洗干净，切块备用。
2、将排骨焯水，然后放入姜片、排骨、料酒炖，等到排骨烂熟后再放入适量的番茄以及番茄酱、盐，再炖上一会即可食用。
（责任编辑：刘丽君）
上一篇：孕早期食谱 不仅美味也要营养 下一篇：孕早期食谱推荐 蒜香白切肉
标签阅读：孕早期食谱
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
