孕早期食谱 西红柿炒玉米做法

热门文章排行榜 >>2015-08-05 10:49来源:99健康网
导语

孕早期的准妈妈可能胃口并不是很好,常常会表现出食欲不振的情况,所以在饮食上我们更需要为孕妈妈提供适合的饮食了,下面小编推荐一道孕早期食谱——西红柿炒玉米。

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  孕早期食谱 西红柿炒玉米做法

  原料:西红柿200克,甜玉米1根,小葱10克,盐、白糖各适量。

  做法:

  1、西红柿洗净切小丁;玉米粒取出,沥干水备用,小葱洗净切葱花。

  2、锅上火,加油热烧,放入西红柿丁翻炒,然后加盐、白糖。

  3、再倒入甜玉米,翻炒均匀,出锅,撒上葱花即可。

  营养点评:

  常吃西红柿不仅可以美容,还能促进消化和吸收;玉米还能帮助体内废物的排出,对于食欲不好的孕妇来说还可以起到增强食欲的作用。

(责任编辑:刘丽君)

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