春季是宝宝长高的好时节,那么春季宝宝长高吃什么好呢?小编推荐几款春季宝宝长高食谱,有需要的妈妈可以参考哦。
三、鱼肉豆腐泥
食材:豆腐20克、草鱼肉40克、西红柿20克、鱼汤适量、葱、姜适量
制作方法:
1、?将新鲜的鱼洗净,放入锅中加水、葱、姜煮至开锅,然后把鱼块捞出,去鱼骨和刺,用勺研碎;
2、?把豆腐放入开水中烫一下后捞出,用勺研碎;
3、?西红柿用开水烫后去皮,切碎;
4、?将鱼、豆腐、西红柿放在一起再加鱼汤,上火煮至糊状即可。
适合年龄:9个月以上
营养小贴士:鱼肉和豆腐中都富含蛋白质和钙等可促进宝宝长高的营养元素,是宝宝理想的增高食品。
原料成本:3.5元左右
四、牡蛎肉汤
食材:新鲜牡蛎肉50克、姜适量
制作方法:
将牡蛎肉洗净,放入锅内,加上姜、清水用中火熬成浓汤
适合年龄:一岁以上
营养小贴士:牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质,还含有丰富的锌元素,而锌元素非常有利于小儿生长发育。
原料成本:5元左右
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。