来源:99健康网
不同季节坐月子有着不同的讲究,在春季分娩的妈妈们,由于这时候,天气已经渐渐回暖,可以不用像冬天那样,将自己裹的紧紧的,但因为春天气候多变,也不能太过大意。
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不同的季节有不同的气候特点,因此新妈妈们在坐月子的时候要注意把握,这样才能很好的更好的保护还自己和孩子。那么不同季节坐月子,新妈有哪些要注意?
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产妇分娩后,家里就会为了妈妈的身体恢复,准备了丰富的佳肴,其中更不缺营养丰富的汤了,这也是为了保证产后妈妈身体的康复和有足够的乳汁,但是喝汤也有讲究,否则更不利于恢复。
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产后都知道要做月子,月子期间最讲究饮食了,需要给产妇补充营养。家里的长辈就会准备了一碗碗的滋补汤,但产后喝汤是喝得越多越好吗,如何科学喝汤,才能补充营养。
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传统的认为月子期间不适合吃水果,其实从健康的角度上说水果中含有各种矿物质、维生素、纤维素、果胶、有机酸各种营养素。因此坐月子其间适当的吃些水果可以补充身体所需的营养。
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西方国家认为坐月子的饮食和平常没有什么两样也没有什么禁忌,但是国人在这方面却有着诸多禁忌。比如说坐月子期间不能喝茶,不能吃蔬菜水果,只能吃肉类等等。
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月子期间,产妇有很多条条框框要遵守,不论是在什么季节,该做的保健措施是万万不能少的,尤其在冬季,不能因为天冷就把屋子封的严严实实的,需要保持房间空气清新,关于冬季坐月子,产妇有一些注意事项需要了解。
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食物的影响力也是很大的,食物能够帮助产妇调理身体的内分泌,能够帮助产妇恢复体力。那么,产后吃什么才能够更加科学的补充营养呢?
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新妈咪生完宝宝,身体比较虚弱,所以要注意进补。但并不是什么都能吃的呢。为了自己也为了宝宝的健康,新妈咪在月子里的饮食必须要健康营养,那么新妈咪在月子里的健康饮食原则及注意事项有哪些呢?
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在我国一直有产妇做月子这种做法,在民间更是流传着,坐月子要是坐好了,那可是女人重生的机会。那为了确保女人产后迅速恢复身体,产妇月子护理该如何进行呢?
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坐月子能不能吃水果?答案是可以的。坐月子期间,适量的摄进各类蔬果,可以有助于产妇的恢复,并能为宝宝提供营养充足的乳汁。产妇出汗多,吃水果能帮助产妇补充散失的水分的同时又补充了膳食纤维。
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后妈妈生完还自己后一切都会为孩子着想,即使在没有胃口的情况下也会因为为了给宝宝补充营养,而多吃几口。这般的母爱之心也确实让人感动,但有些产妇也不知道哪些食物是不能吃的,而被盲目补充进去了呢。
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据美国国家心理健康协会指出,冬季里患抑郁症的人数会明显增加,而坐月子的新妈妈又比普通女性更敏感,因此也更容易患上冬季抑郁。为什么冬季会引发抑郁症呢?
李红冬副主任医师
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