4款孕妇补血食谱推荐(3)
导语
孕早期的孕妇要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。血虚、贫血的准妈妈，也要注意补血。
三、松子枣泥糕
原料：糯米100g，粳米粉50g，红枣100g，豆沙馅40g，板油丁40g，松子仁10g，猪油30g，白糖适量。
做法：
1、把红枣洗净，入锅用水煮烂，晾凉，用筛去掉皮和核，成枣泥;
2、将原汤和枣泥一起投入锅内，放入白糖、豆沙馅、猪油一起熬;
3、待白糖溶化，离火晾凉，放入粳米粉和糯米，再加入板油丁拌匀，倒在抹过油的大盘内;
4、上屉用大火40分钟蒸熟，取出，撒上松子仁即可。
功效：红枣性温，味甘。能补中益气，使精神安定平静，调节妇女经期的血气不顺等功效。红枣的维他命C几乎居水果之冠，具有美容养颜的效果。
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