怀孕第12周

热门文章排行榜 >>2012-12-20 11:28来源:99健康网
导语

孕早期在第12周后就将结束了,3个月来你和宝宝都发生了巨大的变化……胎宝宝已出具人形。

  1.在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增加应控制在10~12千克。避免营养过剩造成胎儿过大,给分娩带来困难。此外,孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。

  2.理想膳食:孕妈妈不宜吃油条、不宜多吃巧克力、山楂、方便面、味精等。

  3.多吃什么:此时妈妈要注意补锌,如孜然鱿鱼就是不错的选择。

  妈妈及胎儿变化

  准妈妈生理变化

  你的脸和脖子上可能不同程度地出现了黄褐斑,这是孕期正常特征,宝宝出生后就会逐渐消退。你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。你的胃部的肌肉开始消退,大便更硬,更干燥且体内充满气体。你会明显感觉到腰变粗了,同时你的臀部正在变宽,如果你白天基本上都是坐着,你会觉得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一号了。

  胎儿变化

  胎儿现在身长大约有65毫米,整天忙着在妈妈的肚子里边做伸展运动,一会儿伸伸胳膊,一会儿踢题腿。在本周胎儿维持生命的器官已经开始工作,如肝脏开始分泌胆汁,肾脏分泌尿液到膀胱。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了,他可以做出打哈欠的动作!

  专家观点

  怀孕即将满三个月,妊娠反应期也将过去,你的胃口开始好转,这时你要特别注意口腔护理。在牙膏选择上,切忌选择消炎类牙膏,因为这些牙膏含有化学制剂,不安全。对你来说,“含盐”牙膏是最佳的选择,因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用,是最安全的弱消炎类牙膏。

  疾病

  据统计,怀孕的妇女患牙龈炎的发生率约50%。临床症状为全口牙龈炎,尤其是牙间乳头肿有明显,色暗红,发亮、松软,严重者可能有溃疡和假膜形成,并有轻度的疼痛发生。妊娠期龈炎一般在怀孕后2至4个月出现,分娩则消失。若妊娠前已有牙龈炎存在,则可使症状加剧。因此,若出现前期症状,那么你一定要及时做好口腔卫生保健。

  疾病注意事项

  怀孕12周必须做第一次产检

  到了12周,孕妈妈需要进行第一次产前检查了,除了做盆腔检查外,你还需要测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等。如果没有什么异常情况,你应该在妊娠中期每月检查一次,到孕晚期每周检查一次。

  重视第一次产前检查

  孕早期检查一般要在怀孕40~70天进行第一次检查。医生要询问病史,进行妇科检查,确定妊娠。必要时还要通过产前咨询和遗传咨询,判断孕妈妈能否继续妊娠。孕早期检查能够确定子宫大小与停经时间是否相符,从而了解到胚胎的发育情况,并且可以发现生殖器官的异常及妇科疾病等。此次检查十分重要,孕妈妈一定要充分重视。

  检查前的情况了解

  一般第一次检查首先要做一个全面检查,医生会先了解你的饮食习惯:时候善饥,是否厌食,是否经常喝酒吸烟等等。医生提问有关饮食问题,以及安抚无故紧张的孕妈妈。

  其实,医生要了解你的既往病史,例如家庭有没有特别病史(如高血压、糖尿病)、染色体变异、特殊疾病(如肥胖、腰疼)等等,这些都是第一次交谈要记录在案的信息。

  胎教

  胎儿皮肤的感觉在孕后8周出现,到12周左右便与成人一样发达了。外胚层发育时,有的发育成皮肤,有的发育成大脑,为此有人称皮肤是人的第二大脑。这时,准妈妈经常进行一些轻柔的运动、舞蹈,可使羊水轻轻晃动进而刺激胎儿的触觉同时也能促进大脑的发育。

(责任编辑:小白)

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