夏季宝宝祛湿毒吃10种食物(9)
导语
夏季阴雨天气各种霉菌、螨虫等微生物大量繁殖，宝宝这个时期特别容易患感冒、扁桃体炎、肺炎、腹痛、吐泻等“湿症”病。因此给宝宝祛湿格外重要。对付夏季湿毒，少不了十大祛湿的食物。
宝宝祛湿的食物九：山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
祛湿美味推荐：金黄山药蒸饭
原料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
做法：
1、南瓜去籽、去皮、切小丁。
2、米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
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