夏季宝宝祛湿毒吃10种食物(10)
导语
夏季阴雨天气各种霉菌、螨虫等微生物大量繁殖，宝宝这个时期特别容易患感冒、扁桃体炎、肺炎、腹痛、吐泻等“湿症”病。因此给宝宝祛湿格外重要。对付夏季湿毒，少不了十大祛湿的食物。
宝宝祛湿的食物十：牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
祛湿美味推荐：薄荷牛蒡粥
原料：薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量
做法：
1、 先将牛蒡单煮15分钟，取出牛蒡，留下汁水备用;
2、 将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷;
3、 在粥快好时，放入牛蒡汁水，煮5分钟即可。》》宝宝穿什么衣服最防晒
（责任编辑：小白）
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