夏季阴雨天气各种霉菌、螨虫等微生物大量繁殖,宝宝这个时期特别容易患感冒、扁桃体炎、肺炎、腹痛、吐泻等“湿症”病。因此给宝宝祛湿格外重要。对付夏季湿毒,少不了十大祛湿的食物。
宝宝祛湿的食物六:小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
祛湿美味推荐:小米山药粥
原料:鲜山药,小米,白糖
做法:
1、将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,
2、然后加白糖适量,空腹食用。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。