宝宝不长个为什么 五大因素在作怪

　　为什么宝宝就是不长个呢？宝宝出现了不长个的原因有哪些呢？今天我们就一起来了解下吧！

　　宝宝不长个的原因

　　睡眠原因

　　宝宝的睡眠是很影响他的生长，对于小孩子来说好的睡眠能够让身体发育的更好，因为孩子的激素很多都是在睡眠中分泌出来的，所以宝宝的睡眠对身高有很大的影响。

　　营养原因

　　宝宝在发育的过程中营养成分是很重要的，全面的健康营养对生长需求是很有必要的，钙铁锌是一定要有的，以及其他的微量元素也是不能缺少的，如果缺少这些营养成分也是有可能会造成个子长不高哦！

　　锻炼原因

　　锻炼是肯定需要进行锻炼的，但是如果选择一些不适合孩子锻炼的项目给他只会适得其反，比如说一些大人的体能运动项目，身体受不了就会影响骨骼的生长，自然就会造成身高的不足。

　　心情原因

　　为什么说心情是影响孩子生长的原因之一呢？因为情绪会影响到宝宝的生长潜能，比如说自闭症，就好比一朵花一样，本身是需要阳光的照耀，但是一直躲在阴暗处，怎么都是不能够茁壮成长的，平时孩子的心理建设还是需要注意好的。

　　疾病原因

　　宝宝一直被身体的疾病困扰着，身体发育上自然是跟不上的，尤其是肠胃吸收这块，宝宝的肠胃吸收不好，也就说明营养这方面吸收是不到位的，身体吸收不到自然就长不高了。平时家长要多注意了！

　　宝宝长个子的好方法

　　多拉伸

　　平时在让孩子进行运动后多给孩子进行拉伸的动作，拉伸的动作不容易让孩子有肌肉的出现，这样能够让四肢变长，骨骼也就变得细长了，身高也就上去了！

　　喝牛奶

　　孩子一定要多喝牛奶和奶粉的，早晚一杯牛奶或者奶粉都是好的，尤其是晚上睡觉前，一杯热牛奶能够很好的促进睡眠质量，还能够促进骨骼的生长，让宝宝在睡眠中逐渐的生长。

　　不偏食

　　平时的饮食中不要让孩子养成偏食的习惯，偏食最容易导致营养不良或者是营养过剩，如果是有这个习惯一定要立马改正过来，保证身体吸收到足够量的营养成分。碳酸饮料和垃圾食物是一定要杜绝孩子饮食。

　　多运动

　　虽然说孩子能够运动的量是少的，但是平时在家的时候多让孩子动起来，做做家务啊，造成一起跑跑步啊都是很好的，不要让孩子没事就躺着坐着，尤其是不如青春期的孩子，一定要多运动起来，平时可以多做点弹跳型的运动，这样能够很好的促进骨骼生长，预防孩子只长肉不长个！

　　宝宝长高食谱

　　【三豆拌黄瓜】

　　黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。

　　【排骨炖山药】

　　排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。

　　【鲫鱼豆腐汤】

　　豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。

　　【虾皮紫菜豆腐汤】

　　将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。

　　【黑白甜豆】

　　将白豌豆、黑豆、红枣分别用水泡一晚上。待白豌豆、黑豆、红枣舒展开后放入水中煮熟，然后放入红糖煮开。将煮熟的白豌豆、黑豆和红枣放入红糖水中煮10分钟，待红糖水快收干时关火。

　　注意：豆类和甜食都不宜吃得太多，否则孩子可能胀肚，也影响钙质吸收。

　　【鸡茸豆腐】

　　先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸；再把豆腐弄成泥，用开水烫一下；锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。（参考网站：主妇网）

（责任编辑：王少华）