孕期缓解疲劳食谱 苹果百合仔鸡汤
导语
孕妈怀孕之后,各种不适应接踵而来,妊娠反应常常让孕妈妈们没有食欲,睡觉也不踏实等等,那么怎样才能有效缓解孕妈孕期疲劳。下面就一起来看看小编分享的这款食谱吧！
苹果百合仔鸡汤
材料：仔鸡1只，苹果1个，干百合30ｇ，红枣8ｇ，盐、葱、姜各适量。
做法：
1、苹果切开，去核；百合用温水泡开。
2、仔鸡洗净，放入砂锅中。
3、放入葱、姜片，大火烧开。
4、放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。
5、然后放入苹果，再煲30分钟，加入少量盐调味即可。
（责任编辑：江慧）
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