妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型,是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,而这与准妈妈的饮食有很大的关系,下面小编推荐预防妊娠糖尿病的食谱——南瓜杂粮粥。
孕期预防妊娠糖尿病食谱 南瓜杂粮粥
原料:南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。
做法:
1、南瓜切小块儿。
2、各种米提前一个晚上泡一下。
3、将玉米掰成小粒。
4、把这些食材都放进豆浆机里。
5、大概过了20多分钟后,这道南瓜杂粮米粥就可以吃了。
营养价值:
南瓜富含维生素,是一种高纤维食物,能减低糖尿病人的血糖,并能够增加饱腹感。
(责任编辑:刘丽君)
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