孕前营养食谱 番薯糖水的做法
导语
孕前的饮食非常重要，如果是备孕期间的话，有很多食物不能吃，今天小编就来介绍一道好吃的孕前营养食谱，来看看具体做法吧。
番薯糖水
番薯是美味的粗粮，经常吃番薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。番薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
主料
红薯500克。
调料
红糖160克，姜1块。
做法
1.准备食材：红薯、姜、红糖。
2.番薯去皮洗净。切块用清水浸半小时，浸时要时常换水。
3.把水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯。
4.用慢火熬煮。
5.再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
烹饪小贴士
煲红薯糖水一定要下姜，少许姜的香味，令糖水更加美味。冰片糖不要一次全加入，要分次加入，以免太甜。（参考网站：太平洋亲子）
（责任编辑：王少华）
上一篇：孕前调经食谱 西红柿炖牛腩的做法 下一篇：孕前营养食谱 南瓜饼的做法
标签阅读：备孕食谱
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
