宝宝辅食食谱推荐 为6个月后的宝宝准备

　　给宝宝添加辅食准备工作

　　在开始添加辅食前，家长需要准备好以下物品：

　　小碗、小勺、小杯子等宝宝专用餐具。

　　每次食用的辅食量以3-5勺为宜。

　　宝宝的食物应当新鲜、卫生，家长需要注意食物的储存和处理。

　　6个月宝宝辅食食谱

　　米粉粥：将米粉用温水冲开，放入开水中搅拌，煮至米烂粥稠即可，可根据宝宝的口感加入适量的果泥、蔬菜泥等。

　　南瓜泥：将南瓜去皮切小块，蒸熟后压成泥状，可以加入少量牛奶和麦片。

　　苹果泥：将苹果去皮、去核，切小块蒸熟后压成泥状，可以加入少量柠檬汁调味。

　　红薯泥：将红薯去皮切小块，蒸熟后压成泥状，可以加入少量牛奶和麦片。

　　胡萝卜泥：将胡萝卜去皮切小块，蒸熟后压成泥状，可以加入少量牛奶和麦片。

　　小米粥：将小米洗净，加入适量水煮熟，加入少量盐和蔬菜泥调味。

　　豆腐蒸蛋：将蒸蛋和豆腐分别切成小块，放入蒸锅中蒸熟即可。

　　菜花炒蛋：将菜花和蛋液分别搅拌均匀，放入平底锅中炒熟即可。

　　6个月-8个月宝宝辅食食谱

　　南瓜粥材料：南瓜，米饭，水做法：将南瓜切成小块，加入清水一起煮烂，煮熟的南瓜和米饭一起搅拌，加入适量水，再煮5-10分钟即可。

　　苹果泥材料：苹果，水做法：将苹果去皮去核，切成小块，加入适量清水一起煮烂，煮熟后用搅拌器搅打成泥状即可。

　　鸡肉泥材料：鸡胸肉，胡萝卜，土豆，水做法：将鸡胸肉和蔬菜切成小块，加入适量水一起煮烂，煮熟后用搅拌器搅打成泥状即可。

　　红枣粥材料：大米，红枣，水做法：将大米淘洗干净，加入适量清水煮至八成熟，加入红枣继续煮10分钟即可。

　　蛋黄泥材料：鸡蛋，水做法：将鸡蛋蛋黄煮熟，取出后用勺子压成泥状，加入适量水搅拌即可。

　　地瓜粥材料：地瓜，大米，水做法：将地瓜去皮切成小块，将大米淘洗干净，加入适量清水一起煮烂，煮熟后用搅拌器搅打成泥状即可。

　　8个月-10个月宝宝辅食食谱

　　肉末蒸蛋材料：鸡蛋，猪肉末，盐，水做法：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和水搅拌均匀，加入猪肉末搅拌均匀，蒸10-15分钟即可。

　　南瓜蒸肉饼原料：南瓜、猪肉末、葱末、盐、橄榄油做法： 1）南瓜去皮去籽后切成小块，蒸熟； 2）猪肉末加葱末、盐拌匀； 3）蒸熟的南瓜压成泥，和猪肉末搅拌均匀； 4）将拌好的南瓜肉末放入碗中，蒸15分钟，取出切块，淋上橄榄油即可食用。

　　红豆南瓜粥原料：南瓜、红豆、小米、水做法： 1）将小米淘洗干净，泡水30分钟； 2）南瓜去皮去籽后切成小块； 3）红豆洗净； 4）将小米、南瓜、红豆加水放入电饭锅中，煮成粥即可。

　　苹果胡萝卜泥原料：苹果、胡萝卜、水做法： 1）将苹果去皮去核，切成小块； 2）胡萝卜去皮，切成小块； 3）将苹果、胡萝卜放入蒸锅中，蒸熟； 4）将蒸熟的苹果、胡萝卜放入搅拌机中打成泥，加入适量的水搅拌均匀即可。

　　鳕鱼西兰花泥原料：鳕鱼、西兰花、水做法： 1）鳕鱼洗净，切成小块，用清水浸泡去腥味； 2）西兰花摘成小朵，洗净； 3）将鳕鱼、西兰花放入蒸锅中，蒸熟； 4）将蒸熟的鳕鱼、西兰花放入搅拌机中打成泥，加入适量的水搅拌均匀即可。

（责任编辑：廖露）