宝宝辅食初期如何补铁?6个月宝宝补铁食物全在这了

 　　宝妈们都知道，6个月龄的宝宝如果挺舌反应消失，就可以尝试添加辅食了。但是，很多宝妈不知道，辅食初期宝宝其实容易因铁摄入不足而引发缺铁性贫血。所以，补充辅食的时候也要适当的给宝宝补铁。那么，宝宝辅食吃什么好呢?6个月的宝宝吃什么可以补铁?今天小编就来给大家好好介绍一下。家有小宝贝的妈妈们，赶紧get起来咯~

    宝宝辅食初期怎么补铁

　　首先，宝宝第一口辅食要富含铁一般建议宝宝初期辅食，选择强化铁米粉或者是肉泥。《中国居民膳食指南》建议，宝宝刚刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。宝宝6个月左右，如果不注意在辅食中增加铁元素的摄入，很有可能会导致宝宝发生缺铁性贫血。

　　宝妈们可以在辅食中添加红肉，红肉中含有丰富的血红蛋白和铁，很适合宝宝补铁。但要注意在宝宝添加辅食初期，一定要将肉打成泥状，一般可选取猪肉或牛肉作为食材。因为辅食初期宝宝的咀嚼能力还不完善，一般建议将肉类打成肉泥，还可以做成小肉丸，改善口感，让宝宝爱上补铁的辅食。

　　其次，蔬果也可以促进铁的吸收。除了补铁，家长们也要注意，一些含有丰富维生素C的食物，如水果蔬菜，也能促进宝宝对铁的吸收。其中，颜色较深的蔬果维生素含量更高，如西红柿、猕猴桃、草莓、红心柚等，这些都可以做成果泥，给宝宝吃。

　　6个月宝宝补铁食物

　　辅食初期宝宝补铁是很重要的，宝妈们千万不要忽视咯!那么，6个月的宝宝补铁哪些食物比较适合呢?下面，小编就来跟大家汇总一下吧，宝妈们赶紧拿小本本记起来哦。

　　1、米粉类：一般家长可以为宝宝选择含铁比较丰富的米粉，以此进行铁的补充;

　　2、泥状食物：可以把红枣蒸熟做成泥给宝宝吃，此外菠菜含铁也比较丰富，可以把菠菜切成碎末或者做成菠菜泥给宝宝吃;

　　3、谷类：比如红豆、黑米等谷类，可以做成粥给宝宝喝;

　　4、动物肝脏、血：比如鸭肝、猪肝、鸡肝等，以及鸡血、鸭血等血液制品中的含铁量比较多;

　　5、水果：部分水果中的铁含量比较多，比如樱桃、车厘子、草莓等，可以做成果泥适当给宝宝吃。

　　另外，需要提醒的是，6个月的宝宝除添加辅食以外，建议多吃含铁丰富的食物，每周可以吃1-2次的动物肝脏，可以有效补充铁的含量。如果6个月的宝宝出现明显缺铁的情况，需要及时医院就诊，查明缺铁的原因，适当进行铁的输入。除此之外，需要注意宝宝是否出现消化功能紊乱，出现缺铁症状有可能是吸收比较差，从而出现消化功能紊乱，因此要进行适当调理，以此改善缺铁性贫血的症状。

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（责任编辑：林思颖）