8款适合5个月宝宝的辅食(4)
导语
5个月的宝宝可以吃的食物品种又丰富了一些，妈妈们可以开动脑筋，费点心思为宝宝们多制作一些泥糊类的辅食，为其增加营养。
牛奶花生糊（适合5个月以上宝宝）
原料：黑芝麻20克、花生20颗、大米20克、牛奶适量、白糖少许。
做法：将黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗净放入水中浸泡1小时，放入锅内加2杯水焖煮。在米煮烂时，加入牛奶、花生芝麻粉并搅匀，继续煮15分钟，加少量白糖调味即可。
营养秘诀：花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，蛋白质含量高达30%，营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，并且比动物性食品更易于被吸收利用。黑芝麻富含维生素、钙、铁、锌等，是婴儿发育的主要能源。
栗子羹（适合5个月以上宝宝）
原料：板栗250克、红枣20颗、淀粉、白糖少许。
做法：板栗放入冷水锅中煮熟，趁热去壳和膜，再上蒸笼蒸酥，切成豆粒大小;红枣泡软后去皮、去核待用。在锅内加入400克水，烧沸加白糖、栗肉、红枣，再烧沸改小火煮5分钟，用淀粉勾芡，用勺搅匀即可。
营养秘诀：板栗中含有大量淀粉、丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，对宝宝大脑发育很有好处。做成栗子羹后香气袭人，酥糯香甜，是宝宝非常喜欢的食物。
（责任编辑：小白）
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