蔬菜泥添加 婴儿吃什么蔬菜泥好

2017-03-20 15:10来源:99健康网

本文导读:为了加强宝宝的营养补充,我们会考虑到孩子的辅食选择。爸爸妈妈们也会为孩子准备营养的蔬菜泥。然而蔬菜泥怎么吃才好?哪些蔬菜泥更适合孩子食用呢?哪个阶段的孩子比较适合吃蔬菜泥?现在就和小编一起来看看吧。

  婴儿吃什么蔬菜泥好

  在为孩子准备蔬菜泥的时候,我们要先确定好食材。一般情况下,新鲜的绿色蔬菜含有更多的维生素以及纤维素。这些蔬菜口感佳,营养多,很适合婴儿食用。因此,选择颜色较深一些的蔬菜会更好一些。

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  下面推荐几款蔬菜泥的制作方法

  一、胡萝卜泥

  食材准备:新鲜胡萝卜,新鲜牛奶,少许白糖

  制作方式:首先将新鲜的胡萝卜外皮去除,之后将胡萝卜放入蒸锅中蒸煮,等到胡萝卜变软之后,将胡萝卜放入锅中碾碎成泥状,其次加入准备好的新鲜牛奶以及白糖,最后搅拌均匀即可。

  营养:胡萝卜蔬菜泥加入牛奶和白糖之后,口感更为香甜。牛奶含有丰富的钙元素,胡萝卜营养更为丰富,含有微量元素以及胡萝卜素,更利于孩子的健康。因此,胡萝卜泥非常适合婴儿食用。

  二、豆角泥

  食材准备:新鲜豆角少许,芝麻酱,葱,盐巴和白糖

  制作方式:首先将豆浆清洗干净,将豆角切成细丝状,再放入蒸锅中蒸煮,其次将豆浆碾压成为泥状,加入准备好的芝麻酱,芝麻酱放一点点即可。其次将豆角泥放入锅中,加入少许水,最后放入盐巴和糖,翻炒几下即可。

  营养:豆角含有丰富的微量元素,还有碳水化合物。芝麻酱也含有丰富的钙元素。因此婴儿选择蔬菜泥的时候,为孩子准备豆角泥也是非常不错的。

  三、菠菜泥

  食材准备:新鲜菠菜少许,面粉少许,新鲜牛奶,盐巴,香油

  制作方式:首先将菠菜清洗干净,将菠菜放入开水中烫煮一遍,再将菠菜捞起来,切成细末状。其次将菠菜细末放入油锅中翻炒,加入准备好的面粉以及牛奶,最后加入少许盐巴即可。

  营养:菠菜是补铁的好食材。孩子在补铁方面,建议爸爸妈妈们选择食疗方法。菠菜泥营养美味,还含有丰富纤维素,适合婴儿选择。

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  四、土豆泥

  食材准备:新鲜土豆

  制作过程:首先将新鲜的土豆去皮,切成块状,将土豆放入锅中蒸煮。其次将土豆碾压成泥状,最后加入少许水和盐巴即可。

  营养:土豆口感松软,营养丰富,还利于孩子的消化。

  婴儿什么时候吃蔬菜泥比较好

  婴儿出生四个月之内,一般都是饮用母乳以及奶粉。婴儿想要食用蔬菜泥,建议在四个月之后再食用。蔬菜泥中含有多种维生素成分,当孩子月龄逐渐增大,孩子所需营养需求量也增大,那么母乳以及奶粉已经无法满足孩子的需求了。还是用蔬菜泥作为孩子的辅食。

  以上就是对于婴儿蔬菜泥的简单介绍,爸爸妈妈们赶紧为孩子准备美味的蔬菜泥,补充孩子所需的营养吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

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(责任编辑:江慧)

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