寒冬宝宝吃什么好 暖身又暖胃辅食推荐

2017-01-06 15:54来源:99健康网

本文导读:寒冬里,宝宝的辅食是不是也该暖和起来呢!下面,给宝妈们推荐几款适合宝宝在冬季吃的温暖辅食,快来瞧瞧!

   BB温暖辅食1、芹菜豆腐汤

寒冬宝宝吃什么好 宝宝辅食推荐 宝宝辅食吃什么好

  寒冬的冬季,天气非常干燥,宝宝也很容易出现口干舌燥的症状,所以,在辅食的添加上面,可以选择一些清热去燥的食物。豆腐营养价值丰富,富含蛋白质,有清热去燥的作用,可以帮助宝宝为身体补充水分、缓解干燥。

  宝宝的冬季辅食,可以选择芹菜豆腐汤。芹菜是富含维生素非常高的蔬菜,适宜给宝宝补充维生素。准备一块水豆腐、适量的芹菜,以及食用盐、油、葱、姜等材料,将豆腐切成小方块,芹菜洗净备用,锅中热油,放入葱花,加入适量的水,水开后放入芹菜、豆腐块、姜片等,烧煮片刻,就可以给宝宝吃了。非常适合一岁左右的宝宝添加辅食食用。

  BB温暖辅食2、白萝卜粥

  一直以来,都有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,而这在给宝宝添加辅食时也可以遵循这样的养生原则。冬季天气干燥,也是咽喉疾病的高发季节,宝妈们可以给宝宝适当吃些白萝卜,来润喉去燥、避免咳嗽。来尝尝白萝卜粥吧!

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  白萝卜营养价值非常高,很适合宝宝在冬季食用,宝妈们可以给宝宝做白萝卜粥。准备一个小的白萝卜、少量食用盐、少许大米以及少许葱花,将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水煮,然后白萝卜清洗干净,切成小块,粥煮到一半的时候,假如白萝卜块、食用盐,煮至烂乎,然后放入葱花,稍等片刻,即可食用。白萝卜粥,口感比较清淡,是宝宝冬季润燥祛痰、保护嗓子的好辅食。宝妈们还在等什么,快快做起来吧!

  BB温暖辅食3、肉末鸡蛋

  鸡蛋富含营养,是宝宝添加辅食不可缺少的食物,寒冷的冬季,给宝宝做上一碗香喷喷的鸡蛋羹,简直又美味又温暖。有些宝宝不太爱吃肉,妈咪们不妨将肉巧妙地放入鸡蛋羹里,令鸡蛋羹口感更佳,让宝宝可以吃得营养均衡。

  准备两个鸡蛋、少许肉末、适量的油、盐、葱花、姜末等等,鸡蛋打碎,放入碗中,加入油、盐、葱花和姜末,最后放入肉末,加入适量的水,均匀搅拌,放入蒸锅中蒸熟即可。宝宝都非常喜欢吃比较Q弹的鸡蛋羹,加入肉末,令营养更加丰富。热乎乎的一碗肉末鸡蛋羹就可以抓住宝宝的胃哦,这个寒冬让宝宝吃得暖暖的!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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