5个月的宝宝可以吃的食物品种又丰富了一些,妈妈们可以开动脑筋,费点心思为宝宝们多制作一些泥糊类的辅食,为其增加营养。
番茄鱼糊(适合5个月以上宝宝)
原料:三文鱼100克、番茄70克、汤水及精盐少许。
做法:先将鱼肉去皮,切成碎末;再将番茄用开水烫一下,除去外皮,切成碎末;将准备好的汤水倒入锅里,加入鱼肉后稍煮一会,再加入切碎的番茄、盐,用小火一直煮至糊状即成。
营养秘诀:这款菜肴做出后颜色白里透红,味道鲜美,富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,注意一定要选择新鲜的鱼。
蛋黄土豆泥(适合5个月以上宝宝)
原料:熟蛋黄1个,土豆2个,牛奶100毫升。
做法:熟蛋黄压成泥,土豆2个煮熟压成泥,加入蛋黄和牛奶,混合,放火上稍微加热即可。
营养秘诀:蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K,氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。