误区1：一长倒刺就是暗示着缺乏维生素
维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素 C可导致伤口愈合差、容易裂开等。
如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常（指夜盲、结膜和角膜干燥病、 干眼病和角膜软化等，而非近视），缺乏B族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素C引起的坏血病等。
若只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常， 而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。
误区2：长倒刺与遗传有关
几乎每个人都可能出现过手指倒刺，目前没有任何文献指出倒刺与遗传有关。
科普丨角质层过于干燥而发生剥离形成了倒刺
人的皮肤是由表皮、真皮和皮下组织以及皮肤附属物组成，最外面起到保护作用的是表皮。表皮是由2～3层角化细胞组成，即角质层。其表面有一层皮脂，是皮肤的天然保护剂，可以减少角质层水分蒸发，使角质层与下面的皮肤紧密贴合在一起。角化细胞与人体其它细胞一样也是要逐渐脱落被新的细胞代替。如果婴幼儿喜欢 吃手，玩水或者经常用手去摸一些表面粗糙的东西，因此表皮得不到很好的保护。经常被孩子吸吮的手指和玩水的皮肤在唾液和水的浸润下表皮的角化细胞受损，除去了表面皮肤的皮脂，角化细胞之间彼此连接又比较松懈，加上经常用手乱摸，角质层失去了保护的作用，于是出现了干燥和剥离，所以手指末节的皮肤就会翘起来形成倒刺（学名为“逆剥”）。
手指尖尤其是接近指甲部位最易长倒刺
这些倒刺主要是在手指尖，尤其是接近指甲部位，因为指甲周围皮肤与手部其它部位的皮肤结构略有不同，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，较手、足指皮肤薄。
用手撕扯倒刺易形成甲沟炎
另外指间真皮内的神经末梢丰富，如果用力撕扯下来会很痛的，而且常常流血，这是因为表皮连着真皮的缘故。这种撕扯也很容易造成感染形成甲沟炎。
如何处理倒刺？
正确的处理方法应该是先用40℃左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软，再用锋利且清洁的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。切不可在没有泡手的情况下直接剪，因为干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂，导致出现更多的倒刺。
为避免感染，应事先用酒精给指甲消毒，处理后最好涂抹一层护手霜，再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周，减少长倒刺的几率。
最后要提醒的是，如果倒刺周围发红或出现了化脓，很可能是发生了感染，最好涂上消炎药膏，如红霉素或百多邦等，或及时到医院就诊。
两招预防倒刺
1.加强手部皮肤护理
每天坚持用温开水（可加几滴白醋）浸泡双手20分钟，可改善手部皮肤的血液循环，使皮肤变得柔软。经常轻轻按摩双手，保持皮肤弹性。切忌用含碱量高的肥皂清洗皮肤，也不要直接接触洗涤剂等物品。
2.选择适合的护肤品
皮肤干燥者可选择含油脂较多的护肤品，如含胶原蛋白的护肤品，对皮肤可起到滋润、锁水、抗角化的作用。
总结：如果是单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关不需要额外补充维生素，与遗传更无关系。预防甲周倒刺，皮肤护理最重要。
宝宝长倒刺吃什么好
中医认为，秋燥伤人，皮毛作为人体的第一道防线最易受损，津液不足，肌肤失养是小儿长倒刺的病因，应该养阴润燥，改变人体内环境的亏虚是治疗的关键。
尽管中西医在病因上看法各异，但均主张长倒刺的小儿通过饮食疗法来治疗。秋天水果丰盛，品种繁多，像苹果、橙子、雪梨、哈密瓜、奇异果、葡萄、蜜柚、青枣等水果都含有丰富的维生素，味道清甜，非常适合小儿食用，家长应每天都给小儿喂食水果。
特别是奇异果、橙子这两种水果，不寒不热，比较“正气”，甜中带酸，既容易为小儿接受，又能开胃助消化，不像其他一些水果糖分较大，吃多了容易黏腻碍胃。
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