1、适当给宝宝添加辅食
妈妈们为断奶做准备，一定要提前让宝宝适应吃辅食。一般情况下，不是纯母乳喂养的宝宝，四个月开始可以添加辅食了，及时给宝宝添加辅食和奶粉，并逐渐减少母乳的次数和量，为断奶做准备。
给宝宝添加的辅食要遵循由少到多、由稀到稠的喂养原则，刚开始可以添加一些米粉、米糊、米粥等，进而添加果汁、蛋黄、鸡蛋糕、面条等等，少食多餐，引导宝宝喜欢上新的辅食，每天逐渐用奶粉或辅食来代替母乳，这样可以为日后断奶做好准备。
2、让宝宝减少对妈妈的依赖
有些时候宝宝就是很会依赖妈妈，甚至哭闹的时候裹一裹妈妈的奶头就立刻安静不闹了，对妈妈的过度依赖，会让断奶变得很不轻松。所以，准备要断奶的妈妈们可以适当转移宝宝的注意力，不要让孩子对自己太过依赖，可以让爸爸、奶奶、爷爷多逗逗哄哄孩子，减少宝宝吃母乳、裹奶头的欲望，从而为断奶做准备。
3、选择接近母乳口味的奶粉来添加
妈妈们要断奶的话，一定会给宝宝添加配方奶粉，那么，在奶粉的选择上，应尽量选择口味比较清淡的、口感接近母乳、不添加任何香精香料的奶粉为好，在给宝宝添加奶粉的时候，可以逐日递增，同时逐渐减少宝宝吃母乳的次数。
4、借助吸奶器
妈妈们在断奶的时候，乳房一定是会涨奶的，当奶涨得比较厉害的时候，可以借助吸奶器来吸出一部分乳汁，妈妈们不必担心使用吸奶器会不好断奶，因为吸奶器吸奶其实吸得并不彻底，这样依赖，乳汁分泌也会逐渐减少，这要比在涨奶的时候让宝宝吸更好断奶一些。
5、减少喂奶的次数
妈妈们都知道，宝宝越是吸吮，奶水就会越多，那么，准备要断奶的妈妈们，可以减少喂奶的次数，这样循序渐进的减少，奶量自然也会逐渐地减少，从而达到回奶的效果。所以，准备断奶的妈妈们不要喂得太勤了喔。
6、热敷按摩乳房
妈妈们在断奶的时候都会出现涨奶的现象，这给妈妈们造成了太大的困扰，在减少对宝宝的喂养次数之后，如果妈妈们涨奶，可以尝试着热敷按摩乳房，可以适当缓解涨奶所带来的疼痛。另外，热敷按摩乳房会促进乳汁的分泌，别担心，多余的乳汁可以挤出来，多试几次，奶水就会越来越少的。
7、吃些回奶食物
妈妈们在准备断奶的时候，也可以适当地吃一些回奶的食物，奶水会自然回收的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
