产后第1周饮食 红豆排骨汤
导语
有些产妇即使在生产完后，体内还是有多余的水分无法及时排出，导致这个体态还是有点臃肿，下面为妈妈们推荐道红豆排骨汤。
产后第1周饮食 红豆排骨汤
原料：猪排骨480克、赤小豆150克、陈皮5克，盐适量。
做法：
1、红豆和陈皮用水浸透，洗净；
2、排骨用水洗净，斩断；
3、用适量水，猛火煲至滚；
4、放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。
营养点评：
红豆含蛋白质、多种维生素与矿物质，有利尿作用；排骨的脂肪含量低，且富含钙与铁；红豆排骨汤中的陈皮还能够帮助产妇开胃的效果。此汤品能提供产妇所需能量，改善水肿。
（责任编辑：刘丽君）
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