芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维C。意大利研究人员发现,每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低50%。下面99健康网小编就为你介绍下从头补到脚的十四种食物。
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心脏:芦笋、紫葡萄降低患心脏病风险。
意大利研究发现,芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸,同时也补充了有益心脏的其他营养物质,如钾。而英国格拉斯哥大学的一项研究发现,紫葡萄富含的酚类物质抗氧化作用强大,能消除对心脏有害的自由基,保护心血管。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。