宝宝吃什么辅食好 不同月龄对应添加的辅食指南

热门文章排行榜 >>2017-06-22 10:57来源:99健康网
导语

宝宝吃什么辅食好呢?下面是小编分享的关于不同月龄对应添加的辅食指南!下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的分享可以帮助到你们!

  5~6个月——整吞整咽期

  这个阶段大部分宝宝还没有长牙,或者只长出一两颗小牙,所以还是流质食物、泥糊状食物比较适合,辅食的质地要细腻、柔滑,适合整吞整咽。虽然可以开始添加辅食,但此时奶仍就是宝宝的主食,辅食从1~2勺开始慢慢尝试添加,之后再逐步加量。

婴儿辅食添加月龄顺序 宝宝刚添加辅食吃什么 六月龄婴儿辅食谱

  适合的食物

  1、米粉:可以用母乳、配方奶、果汁、菜水调配。

  2、菜水、果汁:果汁要从2:1,1:1兑水调配开始,之后再给宝宝喝原汁。

  3、果泥:先从苹果、梨子、桃子,等不宜过敏的水果开始,太酸的水果还不适合给宝宝吃。

  4、蔬菜泥:不宜致敏的食材有土豆、胡萝卜、南瓜、青豆、花椰菜。

  7~8个月——用舌捣碎期

  这个阶段宝宝的小牙开始慢慢萌出,舌头不仅会前后动而且还会左右动,宝宝已经可以用舌头捣碎一些质地比较柔嫩的食物了。辅食的质地可以从流质食物到半流质、半固体过渡,而且此时宝宝的肠胃发育也更完善,可以消化肉类辅食了。辅食要慢慢增加颗粒感,如果此时仍旧以泥状辅食为主,会阻碍宝宝咀嚼能力的发展。

  适合的食物

  1、蛋类:添加蛋黄从1/4个开始,然后慢慢增加到1/2个,可加水搅成泥状,也可以添加到米粉里。

  2、鱼、肉、肝:可以制作成泥状辅食、肉松类辅食或切成碎末添加到其他辅食中。

  3、水果、蔬菜:可以稍微增加食材的颗粒感,也可以加入到粥里。

  4、烂面条、米粥:烂面条和稍有颗粒感的米粥,是非常适合锻炼宝宝咀嚼能力的食材。

婴儿辅食添加月龄顺序 宝宝刚添加辅食吃什么 六月龄婴儿辅食谱

  9~12个月——牙床咀嚼期

  宝宝的咀嚼肌进一步发育,虽然牙齿还没有长全,但已经可以通过牙床来咀嚼食物了,食物的质地以用手可以碾碎的香蕉为标准。肠胃功能和消化酶进一步提升,可以慢慢加强食物的硬度帮助宝宝练习咀嚼。水果可以稍硬,肉类、蔬菜可以稍软一些。

  适合的食物

  1、米粥:可以把米粥熬成稠粥的状态、可以将山药、紫薯等切成小块加入到粥里。

  2、蔬菜、肉类、鱼类:都可以切成小块,加入到粥、面条、米粉中。

  3、蛋类:可以制作成蛋羹。

  4、肉类:鸡胸肉,切成碎末。

  5、鱼类:银鳕鱼、昂刺鱼等肉质鲜嫩刺少的鱼类,切成碎末。

  1岁~1岁半——自由咀嚼期

  现在大部分食物宝宝都可以吃了,食谱中注意谷物、蔬菜、水果、肉类、禽蛋的搭配平衡,不要只吃某类食物。妈妈们应该把关注的重点从食物的种类转移到饮食结构上。从不定时进餐要慢慢向规律进餐过渡。

  适合的食物

  1、蛋类:可以开始给宝宝添加蛋清。

  2、面食:面片、面条、饺子、包子

  3、米饭:软米饭

  4、肉类等,饮食结构基本与牙床咀嚼期相同。

  5、海鲜类:为了避免过敏可以从一岁后开始添加。

婴儿辅食添加月龄顺序 宝宝刚添加辅食吃什么 六月龄婴儿辅食谱

  温馨提示:

  1、要根据宝宝的月龄按期添加。

  2、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄,开始时是蚕豆大小,服3-4天后,未出现消化功能紊乱,可增添至1/4个,以后每周增加1/4个,满4个月时可增加到1个。

  3、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。

  4、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病

  5、乳类食品婴儿的主要食品,但随着婴儿机体逐渐长大的需要,应及时添加辅食。婴儿消化道嫩弱,若不根据孩子的月龄大小以及实际需要,添加过量的辅食,或在婴儿患病时仍照常饮食,都会造成婴儿消化不良和吐泻等现象。因此,在添加辅食时要十分小心,不宜任意从事。

  6、根据婴儿消化力及营养需要,添加辅食应逐渐增加品种。先试一种,待3-4日或一星期婴儿适应后,再添加另一种。量由少到多,由淡到浓。遇天气太热,婴儿易患消化不良,可暂缓添加新食品,待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病,应停止各种辅食(果汁例外),等到病愈后再恢复。

  7、1岁到1岁半之间,辅食和奶的比例差不多是1:1,1岁半之后宝宝的食物种类渐渐地向成人食物过度,但口味要更清淡些,质地也应该相对柔软。宝宝到3岁才能真正地和成人吃相同的食物。

  8、除了蛋清、海鲜、花生等少数易引起过敏的食材要注意添加的阶段,妈妈们不要过于纠结于哪些食材能不能吃,而是要注意辅食的质地是否符合宝宝的发育程度,饮食结构是否合理,营养的摄入是否均衡。

  9、在遵循辅食添加的基本原则上,要根据宝宝的发育状况灵活地调整辅食。

  上述是添加辅食时应注意的一般问题。然而婴儿个体差异大,需灵活掌握增添辅食的品种及数量,不能千篇一律。(参考网站:妈妈帮)

(责任编辑:江慧)

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