宝宝偏食有哪些表现 该如何预防？

　　所谓偏食，指的就是宝宝特别喜欢或者是特别讨厌某类食物的饮食习惯。偏食存在于大部分宝宝成长的过程中，甚至有的还会将这个坏毛病延续到长大以后。但是爸爸妈妈所不知道的是宝宝偏食其实是分为很多种的，只有在正确认识宝宝偏食的表现之后，爸爸妈妈才能更好地对症下药解决偏食问题。

　　下面就由99健康网来为大家介绍一下关于宝宝偏食的几种情况。

　　1、偏爱油炸食品

　　有挺多宝宝不喜欢正餐，更喜欢吃油炸类的食物，这其实是很多中国宝宝都存在的饮食特点之一。但是这种特点对于宝宝的健康是极为不利的，毕竟油炸食品在油炸的过程中会破坏食物的维生素，同时也会产生致癌物质，所以对于有这个偏食特点的宝宝，爸爸妈妈要多加注意控制。

　　2、不爱吃蔬菜

　　有些宝宝很不喜欢绿色蔬菜，尤其是带叶子的蔬菜。但这种偏食习惯非常不好，长此以往，宝宝很容易出现营养不良的情况。

　　3、不爱吃肉

　　有些宝宝不爱吃蔬菜，当然也有些宝宝不爱吃肉。这种情况通常比较容易出现在营养过剩的宝宝身上，在这种情况下爸爸妈妈不能顺着宝宝的意而不吃肉，而应该均衡膳食营养。

　　4、爱吃糖

　　甜食是很多宝宝特别喜欢的东西，但这种习惯非常不好，它很容易导致宝宝出现蛀牙的情况，同时也会影响到正餐的食欲。

　　其实想要解决宝宝偏食这件事情并不难，爸爸妈妈只要做好预防工作，就可以大大的减少宝宝出现偏食问题的概率。

　　关于预防宝宝偏食的方法大概有以下几种，爸爸妈妈可以根据自家宝宝的实际情况有针对性地选择并实践。

　　1、心理诱导

　　对于宝宝而言，在还没能对各种食物产生更多兴趣之前，爸爸妈妈就可以根据宝宝的身体状况有意图地培养宝宝对于各种不同种类食物的兴趣。这样当宝宝出现偏食的情况的食物，爸爸妈妈也能很快地找到替代物。

　　2、多变的烹饪方式

　　最能吸引宝宝关注力的包括了食物造型、颜色、气味的多变性。造型奇特、颜色鲜艳、气味芳香的食物能给予宝宝更多的刺激，引发强烈的食欲。

　　3、合理添加辅食

　　通常来说，在宝宝六个月的时候，爸爸妈妈就可以在适当地添加一些辅食来激发宝宝的食欲，比如果汁、蔬菜泥等都是不错的选择。

　　4、愉快的用餐氛围的塑造

　　其实在饮食的过程中，良好的用餐氛围对于宝宝吃饭时的欲望的激发是有很大帮助的。一家人一起用餐更能让宝宝有一种吃的很香的想法，宝宝也就更愿意食用更多种类的食物。

　　5、多加安排户外活动

　　有些宝宝之所以出现偏食很可能是因为缺少运动，所以爸爸妈妈除了要在菜品上做出改变之外，加强宝宝的运动锻炼对于激发宝宝的食欲也是很有用的。

（责任编辑：黄毅伟）