宝宝不爱吃饭怎么办 如何增加孩子食欲

　　很多家长都应该有这方面的困扰，那就是孩子不爱吃东西，尤其是夏天，天一热就更加不爱正儿八经的吃饭了，不但不爱吃东西，反而还容易烦燥不安，此时就算是大人也是不能够好好的吃饭的，甚至吃不下去，别说是成长中的小朋友了，那么，孩子没有胃口不爱吃饭怎么办，一起了解一下。

　　孩子不爱吃饭怎么办

　　一、给孩子吃一些清淡的饭菜

　　在天气热的天里，其实不能够吃一些油腻的饭菜，就算是食材不油腻如果说看上去很油也会让人没有食欲，家长在这个时候应该多做一些适合孩子吃的解暑的饭菜，特别是清爽的小菜，其实家长也应该买一些可爱的饭碗，让饭菜看地卢来清淡一些，孩子也可以提高食欲。

　　二、给孩子安排清凉的环境吃饭

　　大家都知道，如果说到了夏天很热的情况下，不开空调简直就像蒸笼一样，有时候可能并不适合开空调，没有一个地方是凉爽的，那么这个时候创造一个凉爽的环境就显的尤为重要了，家长应该主动的在空间里安排空调，摆上一些凉爽的饮品，这样做可以帮助孩子的食欲增加。

　　三、平时带孩子出去野餐

　　不要让孩子老是待在家里不透气，平时的时候可以选天气凉爽的好天气带孩子到户外进行有效的活动，并且在大自然里和孩子一起吃饭，不仅可以让孩子充实，而且也可以让孩子的胃口大开。

　　四、给孩子准备营养价值高的食物

　　其实生活中是有很多食物的价值都是非常值得肯定的，对于孩子发育期的身体也是有很好的营养补充的，味道可能没有别的一些食物美味，孩子有时候可能也是秀抗拒的，家长应该从另一外角度出发，可以去试着寻找这些食物差不多的营养物质。这样对于孩子的健康来说是更加的有利的。

　　五、对孩子一定要有耐心

　　家长一定要注意观察孩子的饮食喜好，抓住孩子的这一特点之后应该好好的告诉 孩子，这种食物是有好处的，以及可以讲一些关于这种食物的一些有趣的小故事，这样做可以对孩子有一定的引导作用，孩子会慢慢的喜欢上这一类的食物。

　　六、对孩子的身体健康时刻关注

　　孩子不爱吃饭或者是抗拒吃饭，这说明孩子不排除身体健康可能是出问题了，也有可能是微量元素缺失了，口腔如果有细菌侵占就会出现一些异常的情况，作为孩子的家长，应该密切的关注孩子的身体发展，及时给孩子补充适量的营养，如果孩子身体里的锌元素不足，一定要及时的给孩子多吃一些食物动物内脏或者是海产品竺，家长要培养孩子喜欢刷牙的好习惯，教孩子怎样正确的刷牙，预防口腔的卫生问题。

　　孩子不爱吃饭一定要格外的注意，不要因为一时的不注意而引起孩子的身体健康方面的一些问题，只有积极的改善才可以保证让孩子健康的成长。

（责任编辑：黄毅伟）