幼儿长高食谱推荐

热门文章排行榜 >>2014-07-31 13:44来源:99健康网
导语

婴幼儿时期都是需要补充钙质、矿物质、维生素、铁、锌、硒等微量元素,还需要膳食纤维、蛋白质等营养,那么幼儿在长身体的时候需要补充些什么呢?

幼儿长高食谱 婴儿长高食谱 婴幼儿长高食物

   现在小编就幼儿长高食谱进行简单的介绍,让您可以轻松简单的给孩子补充营养,让孩子长的又高又壮。

  1、幼儿长高需要什么营养?

  幼儿长高最需要补充的营养就是钙质、蛋白质、维生素A和维生素D,还需要一些碳水化合物的补充,让身体更加合理、健康的成长,那么妈妈在孩子成长过程中需要怎么给孩子补充这类的营养呢?那就是做一些孩子喜欢又富含这类营养的食物进行补充。

  2、幼儿长高食谱一:鸡蛋炒西红柿

  鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙质,可以在一定程度上帮助孩子的骨质发育,促进骨骼的增长,西红柿既可以当做水果也可以当做蔬菜进行烹调,西红柿中含有丰富的维生素C,可以促进肠道吸收,对食欲不振、消化不良的孩子效果更佳。西红柿和鸡蛋互相配合可以在一定程度上起到健脾开胃的作用,特别是在烹调的过程中可以加入一些白糖,酸酸甜甜是孩子的最爱,可以帮助孩子喜欢上这道菜。

  3、幼儿长高食谱二:牛奶馒头

  早餐经常会不知道该如何给孩子补充一日所需营养,那么牛奶和馒头一起搭配是最好的早餐,既可以吃得饱,补充需要的碳水化合物以外,还可以补充糖分。馒头是粗粮,可以帮助孩子肠道的吸收,方便简单,营养还十分的丰富。牛奶的营养就更不用提了,牛奶中所含有的乳糖可以帮助钙的吸收,还含有蛋白质和多种氨基酸,对孩子的身体发育是有百益无一害的,但是要特别提醒,牛奶一定要加热后使用,不容易造成肠道的痉挛。冷饮对肠胃有很大的伤害,还容易导致腹泻、肚疼等肠胃性疾病的出现。

  4、幼儿长高食谱三:猪肝炒芹菜

  动物性肝脏是含有丰富的铁、维生素A的食物,对孩子身高发育可以说是帮助良多,猪肝中含有丰富的铁元素,可以帮助补血,保持孩子的供血充足,发育自然就不用说了,身体供血充足就不容易生病,在健康的状态下就更会生长,维生素A是促进钙在身体内的吸收的关键元素,钙需要溶解,这时候有维生素A的帮忙可以说是非常有利,猪肝和西芹搭配就是非常好的选择,宝宝一定会喜欢上这道菜的。

  幼儿长高食谱就简单的介绍到这里,妈妈们可以根据自己家宝宝的喜好进行烹调,特别是维生素A、维生素D对幼儿钙质的吸收最为有效,骨头类食物也是补钙的关键,可以多烹调一些排骨汤、鸡肉汤,豆类食品也是对身体所需的钙是非常有效的,在平时可以自制豆浆,黄豆、黑豆、红豆、绿豆每天熬一些给孩子当做饮料食用,效果会非常明显。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
长高
幼儿

相关文章推荐

营养高又快手的宝宝辅食食谱推荐

1-2岁宝宝饮食如何安排 这篇文章收好

宝宝幼儿急疹能吃什么 推荐三款饮食食谱

沈阳中亚白癜风医院

沈阳中亚白癜风医院

未知

电话:400-9911-090

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

西安仁爱白癜风医院

西安仁爱白癜风医院

未知

电话:400-602-9688

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见