宝宝营养食谱 2.5岁宝宝营养食谱推荐
2岁半以后，宝宝的消化系统进一步完善，逐渐适应了一日三餐的生活。那么这个时候的宝宝吃什么好呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
宝宝营养食谱之葡萄干蛋糕
要准备的食材有：二十克葡萄干，一个鸡蛋，二十克糖，两百克面粉。
制作方法如下：
1，将葡萄干用清水清洗干净，放入水中浸泡，直至泡开后沥干水待用。
2，将鸡蛋打入容器里，加糖，用打蛋器或者是多根筷子顺着一个方向用力搅拌，使蛋清充分发泡，发白，缓缓加入面粉，边加边搅拌成糊。
3，取不锈钢盘子，盘底涂油，倒入准备好的面糊，放上葡萄干，开水上笼，然后用急火蒸四十分钟左右起锅就可以了。
宝宝营养食谱之荷叶粥
要准备的食材有：一张鲜荷叶，五十克糯米。
制作方法如下：
1，粳米用淘米水清洗干净，荷叶用水清洗干净。
2，将锅放置在火上，放入适量清水，下入米煮糊，煮时将荷叶盖在粥上，煮熟就可以了。
宝宝营养食谱之南瓜拌饭
要准备的食材有：一个南瓜，六十克大米，一片白菜叶，以及适量的油盐。
制作方法如下：
1，先将南瓜去皮去瓤后清洗干净，切下一片并切成碎粒，白菜叶切碎。
2，大米淘洗干净，放在电放煲内，加入适量的清水，等待水煮沸哄，放入南瓜粒，碎白菜也煮至米饭，南瓜熟，加入少许的油，盐调味搅拌均匀就可以了。
宝宝营养食谱之甩锈汤
要准备的食材有：五十克的熟猪肉，五十克菠菜，十克水发木耳，二十五克水发玉兰片，五克胡萝卜，一个鸡蛋，以及适量的香油，水淀粉，酱油，盐。
制作方法如下：
1，将猪肉切成丝，菠菜摘洗干净后切成小段；水发木耳切成小块，水发玉兰片，胡萝卜切成丝，鸡蛋打入在碗内，用筷子搅拌均匀。
2，在锅内加入适量的水，烧开后把肉丝，菠菜，玉兰片，胡萝卜，木耳一同放入，加入酱油，盐，再开的时候用水淀粉勾芡，随后将碗内的鸡蛋甩在汤内，淋入少量的香油就可以了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：江慧）
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