专家详解秋季宝宝饮食注意事项(4)
导语
进入初秋，天气渐凉，宝宝食欲逐渐好转，不少家长开始了宝宝进补大计。可是秋天应该怎么进补才好？秋天是水果的丰收季，所有的水果都适合宝宝吃吗？而患秋季腹泻、秋季咳嗽的宝宝在饮食上又应该注意什么呢？本期专业营养师为你解惑。
四、宝宝秋季的3种特殊饮食护理
1.秋季咳嗽，少吃油腻及易上火食物
Q：宝宝秋季经常咳嗽，请问有哪些食物是要少吃的呢？
A：咳嗽时，油腻食品（大鱼大肉）、甜食（洋快餐）及容易上火的橘子、炒瓜子、花生等都要少吃。多喝水，吃新鲜蔬菜水果，不偏食。
@小黄鸭YA：宝宝秋季咳嗽在饮食方面有什么禁忌吗？
A：首先饮食要清淡，少吃油腻食物，应以富有营养并容易消化和吸收的食物为主；其次，在咳嗽时不能喝冷冻的饮料，不能吃寒凉的食物，如果饮食过凉，会使咳嗽的症状加重，日久不愈；再次，咳嗽的宝宝要少吃有腥味的鱼虾食物，否则会让咳嗽加重；最后，不能吃橘子，少吃咸或甜的食物，宝宝咳嗽时也应该停吃补品，以免使咳嗽难愈。
@大栅栏搭：宝宝秋季咳嗽，您有没有祛痰止咳的饮食疗法推荐呢？
A：第一，可以多给新鲜蔬菜及水果给宝宝食用，补充足够的无机盐及维生素，可以多摄入含有胡萝卜素蔬果，如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物；第二，要给咳嗽的宝宝喝足够的白开水，因为充足的水分不仅满足宝宝生理代谢的需要，还可以帮助稀释痰液，有助于宝宝把痰咳出来；第三，在日常饮食中可以适当选择一些药食两用的食材，比如百合、银耳、藕、梨、杏仁、莲子、白果、荸荠等。
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