专家详解秋季宝宝饮食注意事项(2)
导语
进入初秋，天气渐凉，宝宝食欲逐渐好转，不少家长开始了宝宝进补大计。可是秋天应该怎么进补才好？秋天是水果的丰收季，所有的水果都适合宝宝吃吗？而患秋季腹泻、秋季咳嗽的宝宝在饮食上又应该注意什么呢？本期专业营养师为你解惑。
二、秋季哪些食物不应多吃或尽量不吃
1.西瓜、橘子等水果不适合小孩多吃
@oo00o0：我家宝宝2岁半了，平常很喜欢吃水果，请问秋季有什么水果不太适合给小朋友吃呢？
A:2岁半以上的孩子，一般的水果都可以吃，但是量都不能太大，否则会影响孩子正常进餐，影响必需营养素的摄取，水果只能作为正餐的补充。以下水果不适合给小孩多吃：荔枝、柿子、香蕉、西瓜、橘子等。
2.辣椒、韭菜等刺激性蔬菜尽量不要吃
@飞觞啦啦：医生您好，秋天的时候，哪些蔬菜适宜给宝宝多吃，哪些蔬菜应少吃？为什么呢？
A：西兰花、卷心菜、青菜、菠菜、豌豆、胡萝卜、南瓜、红薯、芋艿、冬瓜、番茄等应季蔬菜均可。刺激性及不好消化的蔬菜（辣椒、韭菜、洋葱等）和反季节蔬菜水果尽量不吃。
3.甜品影响正餐，秋季莫多吃
@就爱装可爱：我女儿很爱吃甜食，哪些甜品有助于秋季宝宝降火的啊？
A：不鼓励孩子吃甜品，因为甜品一般作为零食食用，零食热量高，必然影响正餐入量，而身体所需营养素的摄入，大部分依赖正餐，如果长期吃，会导致某些营养素摄入不足，出现营养不良，甚至营养不良性肥胖。
Q：姐姐的宝宝四岁半，夏天很喜欢吃雪糕和冷饮，秋天时还能让他吃吗？对身体有什么危害？
A：小孩儿冷饮都要少吃，秋天凉爽，脾胃更容易受伤害，因此更要少吃冷饮。
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