在1~3岁是宝宝长高的重要时期,在这两个时期孩子长高的幅度最大。因此,各位家长,应该多注意宝宝的营养饮食。不要让宝宝有偏食厌食的习惯。如果宝宝营养不良,那么就会影响宝宝长高。下面小编为大家介绍几款宝宝长高食谱,一起来看看吧!
宝宝长高食谱3:蔬菜鸡蛋羹
原料:鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量。
做法:
1)小饭碗中盛半碗凉水,打入一个鸡蛋,加盐打散。
2)将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去。
3)在蒸锅中蒸15 分钟。
宝宝长高食谱4:三色肝末
原料:猪肝25克、 胡萝卜10克、 番茄10克、 菠菜10克、大葱10克、盐2克。
做法:
1)将猪肝洗净切碎;葱头剥去外皮切碎;胡萝卜洗净切碎;番茄用开水烫一下,剥去皮切碎;菠菜择洗干净,用开水烫一下,切碎备用。
2)将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内,加入肉汤适量煮熟,最后加入番茄、菠菜、粗盐煮片刻即成。
宝宝长高的食谱5:海鲜鸡蛋羹
原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法:
1)1虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。
2)花蛤洗净,用开水烫使其打开。
3)鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。
(责任编辑:廖露)
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